Как вести себя с супругом, который вам изменил

Соавтор(ы): Cherlyn Chong. Шерлин Чон — коуч по знакомствам и восстановлению после разрыва отношений, помогающая женщинам с успешной карьерой забыть своих бывших и снова найти любовь. Также является официальным коучем приложения для знакомств The League. О ней писали AskMen, Business Insider, Reuters и HuffPost.

Количество просмотров этой статьи: 132 385.

В этой статье:

Решить, как вести себя с супругом, который вам изменил, — это непростая задача. Нет правильного ответа на вопрос, нужно ли пытаться исправить ситуацию и оставаться вместе. Вам под силу лишь поддерживать общение, прислушиваться к себе и решить, стоит ли спасать ваши отношения. Если вы решили попытаться все наладить, то действуйте шаг за шагом и проявляйте заботу о себе.

Часть 1 из 3:

Чего не следует делать

• Конечно, определенные проблемы в отношениях могли возникнуть по вашей вине, и необходимо четко понимать этот факт. Однако никогда не позволяйте себе думать, что ваши ошибки — это оправдание измены супруга.
• Если зациклиться на самообвинениях, то легко забыть о роли супруга в ситуации. Важно видеть и его поведение.

• Причина измены супруга редко кроется в человеке, с которым она произошла. Если ваш супруг не убежден, что он готов построить с таким человеком серьезные отношения, то в большинстве случаев измена является лишь выражением неудовлетворенности собой или браком. Не следует уделять слишком много внимания другому мужчине или женщине, поскольку так вы недостаточно думаете о своем партнере или ваших отношениях.
• Некоторые детали измени могут немного успокоить вас, но зачастую лучше не знать, как такой человек выглядит, чем зарабатывает на жизнь или другие подробности, которые отвлекут вас от сути или понизят вашу самооценку. Они того не стоят.

СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

Коуч по отношениям

Шерлин Чон — коуч по знакомствам и восстановлению после разрыва отношений, помогающая женщинам с успешной карьерой забыть своих бывших и снова найти любовь. Также является официальным коучем приложения для знакомств The League. О ней писали AskMen, Business Insider, Reuters и HuffPost.

Cherlyn Chong
Коуч по отношениям

Поймите, что вам больно, поскольку измена влияет на ваше самовосприятие. Женщина всегда задается вопросом, красивее ли другая женщина и насколько с ней хорошо супругу. Мужчина задумывается, получает ли жена больше сексуального удовольствия с другим мужчиной. Фактически партнер заменил вас другим человеком, поэтому вам хочется понять причины, но не следует зацикливаться на третьем человеке.

• Образ мыслей вашего партнера в тот момент, когда он решил изменить, может не поддаваться логике. Не нужно тратить слишком много времени на попытки установить точную причину измены — лучше просто двигаться дальше.

• Если рассказать о произошедшем всем на свете, сначала можно почувствовать облегчение, однако вскоре оно может смениться болью и сожалением. Вы наверняка не готовы к советам или осуждению со строны всех, кто знает о ситуации.
• Если вы все же решили рассказать о неверности супруга близким друзьям, будьте благоразумны, особенно если вы еще не решили, что делать с ситуацией. Если друг посчитает, что вы однозначно решили уйти, то он найдет тысячу причин в поддержку вашего решения, а вы не почувствует облегчения и даже можете испытать неловкость, когда решите сохранить отношения.

• Общение с близкими людьми наверняка придаст вам сил и поможет увидеть ситуацию в новом свете, но следует помнить, что чужое мнение никогда не заменит ваше собственное.

• Немедленное решение побыть вдали друг от друга может быть разумным, но не нужно спешить с заявлениями о разводе. Даже если интуиция подсказывает вам, что это верный шаг, принимать решения следует с ясной и холодной головой.

• Если наказывать супруга, то ваша горечь только усилится, а отношения станут невыносимыми. Временно отдалиться и вести себя холодно совершенно нормально, но намеренная жестокость никак не исправит ситуацию.